22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico en Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, de asado y almendras tostadas (tipo más común) Calculadora
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, de asado y almendras tostadas (tipo más común) hay 0 g de 22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico.
Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, de asado y almendras tostadas (tipo más común)
Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, de asado y almendras tostadas (tipo más común) es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, de asado y almendras tostadas (tipo más común) se enumeran a continuación.
Agua
|
3.05 g
|
3.05
|
g
|
La energía (calorías)
|
595 kcal
|
595
|
kcal
|
Energía (julios)
|
2489 kJ
|
2489
|
kJ
|
Proteína
|
17 g
|
17
|
g
|
lípido total (grasa)
|
53.76 g
|
53.76
|
g
|
Ceniza
|
5 g
|
5
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
21.19 g
|
21.19
|
g
|
Fibra, dietética total
|
9.3 g
|
9.3
|
g
|
Azúcares, total de
|
0.49 g
|
0.49
|
g
|
Calcio, Ca
|
426 mg
|
426
|
mg
|
Hierro, Fe
|
8.95 mg
|
8.95
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
95 mg
|
95
|
mg
|
El fósforo, P
|
732 mg
|
732
|
mg
|
Potasio, K
|
414 mg
|
414
|
mg
|
Sodio, Na
|
115 mg
|
115
|
mg
|
Zinc, Zn
|
4.62 mg
|
4.62
|
mg
|
Cobre, Cu
|
1.61 mg
|
1.61
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
1.456 mg
|
1.456
|
mg
|
El selenio, Se
|
34.4 µg
|
34.4
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
1.22 mg
|
1.22
|
mg
|
Riboflavina
|
0.473 mg
|
0.473
|
mg
|
La niacina
|
5.45 mg
|
5.45
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.693 mg
|
0.693
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.149 mg
|
0.149
|
mg
|
El folato, el total de
|
98 µg
|
98
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
98 µg
|
98
|
µg
|
El folato, DFE
|
98 µg
|
98
|
µg
|
La colina, el total de
|
25.8 mg
|
25.8
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
3 µg
|
3
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
40 µg
|
40
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
67 IU
|
67
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.25 mg
|
0.25
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
7.529 g
|
7.529
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.134 g
|
0.134
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
4.807 g
|
4.807
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
2.262 g
|
2.262
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
20.302 g
|
20.302
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.161 g
|
0.161
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
20.045 g
|
20.045
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.075 g
|
0.075
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
23.564 g
|
23.564
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
23.133 g
|
23.133
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.407 g
|
0.407
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.372 g
|
0.372
|
g
|
treonina
|
0.706 g
|
0.706
|
g
|
isoleucina
|
0.731 g
|
0.731
|
g
|
leucina
|
1.302 g
|
1.302
|
g
|
lisina
|
0.545 g
|
0.545
|
g
|
metionina
|
0.561 g
|
0.561
|
g
|
cistina
|
0.343 g
|
0.343
|
g
|
fenilalanina
|
0.901 g
|
0.901
|
g
|
tirosina
|
0.712 g
|
0.712
|
g
|
valina
|
0.95 g
|
0.95
|
g
|
arginina
|
2.521 g
|
2.521
|
g
|
histidina
|
0.5 g
|
0.5
|
g
|
alanina
|
0.889 g
|
0.889
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.578 g
|
1.578
|
g
|
Ácido glutamico
|
3.792 g
|
3.792
|
g
|
glicina
|
1.165 g
|
1.165
|
g
|
prolina
|
0.776 g
|
0.776
|
g
|
serina
|
0.927 g
|
0.927
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, de asado y almendras tostadas (tipo más común)